久しぶりの自炊

夏休みが明けてからずっと22時上がりだったので、
昨日は予定があるんでーと言って、無理やり定時退社(予定は特になし)。

久しぶりに自炊して、野菜をたっぷりと食べました。

外食やスーパーの惣菜が続くと、すぐにアトピーが酷くなるので、
栄養的なものもさることながら、やっぱり自分で料理すると安心する(笑)。

最終的に寝る時間は深夜残業のときと30分ぐらいしか変わらないけど、
帰ってきてすぐ布団に入るのと、ゆっくり身体を休めてから布団に入るのでは
寝付きの良さもぜんぜん違いますね。

栄養も睡眠もたくさん取ったから、また今日から残業頑張ろう。