初めてのオールA判定

昨年11月末に受けた健康診断の結果がようやく帰ってきました。

これまで健康診断を多数受けてきましたが、
37歳にして初めてのオールA判定でした。

これが今回の血液検査の結果。

こちらが5年前の健康診断の結果です。

HDL(善玉)コレステロールが37→58に増加。
LDL(悪玉)コレステロールが139→99に減少。
中性脂肪が247→63と大幅に減少しています。
その他、肝機能の数値もここ数年で大幅に改善しました。

健康の大切さは失ってみて初めて気付くもの。
生まれつき健康体のままだったら、
逆にここまでの健康を維持することができなかったと思います。
そういう意味では何かしらの持病を持つことも健康の秘訣であると言えそうです。

そして子供の頃から大嫌いだった運動の大切さにも、ようやく気付きました。
適量の食事と適度の運動、当たり前の事ですが続けることが大切ですね。