昨日はカレーを作ってあったので、仕事から帰宅後にランニングに出掛けました。
第一都市遊歩道という、東京競馬場の北側にある遊歩道は格好のランニングコース。
下河原緑道と合わせて、約6kmを走ってきました。
いつもはどんどんペースが落ちていくのですが
今日はお腹が軽くて逆に後半はペースが上がっていきました(笑)。
夏の間は「暑くて危ないから…」、寒くなると「風邪引くから…」と
言い訳を続けてあまり今年はできていなかったランニングですが、
体重も増えてきたので、また再開していこうと思います。
走ったあとのカレーは格別です。
でもこれだけ食ってたら痩せはしないよなぁ。。。
コメント
最近本当に寒くなってきましたね！走った後に食べるご飯って、幸せに感じますよね(^o^)ランニングしてるの凄いです！寒い日が続いてますが、お互いに健康には気をつけていきましょう！
今朝は一段と冷えますね。今年は台風が先月まで来てたのもあって、秋がとても短かかった気がします。ランニング、美味しいものをたくさん食べるためにやってるんですが、走った後に消費カロリー以上に食べてしまって中々効果が出ないです(笑) 坂本さんはなにか普段の運動はされてるんですか？
インフルエンザも流行りはじめたようなので、お互いに体調管理には気をつけて過ごしましょうね。
運動は全くしていないです(笑)35才を過ぎた頃から体重が増え始めたので、体を動かしたいですね(^.^)筋トレやジョギングが始めやすいですかね。今年も後１ヶ月となりました。お互いに頑張りましょう！
私もジムにいくほど本気にもなれず、今のところランニングと自宅で筋トレだけですが、案外始めてみるとからだの調子も良くて気持ちいいものです。アラフォー近くなると、代謝落ちますもんね。食べても食べても太らなかった頃が懐かしいです(笑)